DIESE KURSE BIETEN WIR AN

Kursplan (Aktuell)

Montag:
  • 10:15 Rehasport(14)
  • 17:15 Ganzkörpertraining
  • 18:15 Pilates
  • 19:15 Bauch-Rücken-Workout
Dienstag:
  • 9:15 Rehasport(5)
  • 10:15 Ganzkörpertraining
  • 11:15 Rehasport(4)
  • 17:15 Hot Iron
  • 18:15 La Gym
  • 19:15 Rehasport(3)
Mittwoch:
  • 09:30 Reha-Osteoporosesport(7)
  • 18:15 Bauch-Rücken-Workout
  • 19:15 Freeletics
Donnerstag:
  • 09:15 Rehasport(2)
  • 10:15 Wirbelsäulengymnastik
  • 17:15 Hot Iron
Freitag:
  • 10:15 Rehasport(11)
  • 17:15 Bauch-Beine-Po
  • 18:15 Rehasport
  • 19:15 La Gym (Einsteigerkurs)
Sonntag:
  • 10:15 La Gym

Kursplan (Erweitert nach Corona)

Montag:
  • 9:15 Rehasport(6)
  • 10:15 Rehasport(14)
  • 11:15 Rehasport(9)
  • 17:15 Ganzkörpertraining
  • 18:15 Pilates
  • 19:15 Bauch-Rücken-Workout
Dienstag:
  • 09:15 Rehasport(5)
  • 10:15 Ganzkörpertraining
  • 11:15 Rehasport(4)
  • 17:15 Hot Iron
  • 18:15 La Gym
  • 19:15 Rehasport(3)
Mittwoch:
  • 09:30 Reha-Osteoporosesport(8)
  • 10:30 Reha-Osteoporosesport(7)
  • 17:15 Bauch-Beine-Po
  • 18:15 Bauch-Rücken-Workout
Donnerstag:
  • 09:15 Rehasport(2)
  • 10:15 Wirbelsäulengymnastik
  • 11:15 Rehasport(1)
  • 17:15 Hot Iron
  • 18:15 Rehasport(10)
Freitag:
  • 09:15 Rehasport(5)
  • 10:15 Rehasport(11)
  • 11:15 Rehasport(12)
  • 17:15 Bauch-Beine-Po
  • 18:15 Rehasport(13)
  • 19:15 La Gym(Einsteigerkurs)
Sonntag:
  • 10:15 La Gym

Rehasport (Annett, Thomas, Sabine)


Rehabilitationssport ist eine ergänzende Leistung zur medizinischen Rehabilitation. Er wird von einem Arzt verordnet und von speziell geschulten Übungsleitern durchgeführt.


Osteoporosesport (Thomas)


Der Schwerpunkt bei Osteoporosesport liegt zum einen im sensomotorischen Training, welches der Gleichgewichtsschulung dient. Zusätzlich soll eine bestmögliche Beweglichkeit gefördert werden bzw. erhalten bleiben.


Wirbelsäulengymnastik (Annett, Thomas)


Wirbelsäulengymnastik ist ein Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten um die Wirbelsäulenumgebende Muskulatur zu kräftigen. In diesem Kurs wird der gesamte Körper gekräftigt. Im Vordergrund steht die Rumpfstabilisation und Mobilisation mit Kräftigung und Dehnung der Bauch- und Rückenmuskulatur.


Bauch – Rücken Workout (Thomas, Dani)


Das Bauch – Rücken Workout kombiniert Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für die gesamte Rücken - und Bauchmuskulatur. Ziel ist es Rückenbeschwerden abzubauen oder vorzubeugen. Verbessere Deine Haltung und beuge Verletzungen vor.