DIESE KURSE BIETEN WIR AN

Rehasport (Annett, Thomas, Sabine)


Rehabilitationssport ist eine ergänzende Leistung zur medizinischen Rehabilitation. Er wird von einem Arzt verordnet und von speziell geschulten Übungsleitern durchgeführt.


Osteoporosesport (Thomas)


Der Schwerpunkt bei Osteoporosesport liegt zum einen im sensomotorischen Training, welches der Gleichgewichtsschulung dient. Zusätzlich soll eine bestmögliche Beweglichkeit gefördert werden bzw. erhalten bleiben.


Wirbelsäulengymnastik (Annett, Thomas)


Wirbelsäulengymnastik ist ein Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten um die Wirbelsäulenumgebende Muskulatur zu kräftigen. In diesem Kurs wird der gesamte Körper gekräftigt. Im Vordergrund steht die Rumpfstabilisation und Mobilisation mit Kräftigung und Dehnung der Bauch- und Rückenmuskulatur.


Bauch – Rücken Workout (Thomas, Dani)


Das Bauch – Rücken Workout kombiniert Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für die gesamte Rücken - und Bauchmuskulatur. Ziel ist es Rückenbeschwerden abzubauen oder vorzubeugen. Verbessere Deine Haltung und beuge Verletzungen vor.


Ganzkörpertraining (Annett, Sabine)


Ganzkörpertraining eignet sich perfekt für Anfänger, da es das Potential hat, zu schnell sichtbaren Erfolgen zu führen. Doch auch fortgeschrittene können von dieser Trainingsweise profitieren. Hierbei wird systematisch und gleichmäßig die Muskulatur des gesamten Körpers aufgebaut.


BBP - Bauch Beine Po (Anett, Dani)


BBP strafft die Bauch -, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur – ein wahrer Klassiker im Kursbereich.


Hot Iron (Torsten)


Hot Iron ist das Trainingsprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Eine Stunde lang trainierst Du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik und die individuelle Auswahl der Gewichte spornen Dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse.